다이어트 보조제1 다이어트에 대한 잘못된 상식과 오해: 건강한 체중 감량을 위한 올바른 방법 다이어트는 많은 사람들이 건강과 외모 관리를 위해 도전하는 과제입니다. 특히 비만이 만성질환의 주요 원인으로 지목되면서 다양한 다이어트 방법들이 등장하고 있지만, 모든 다이어트가 안전하거나 효과적인 것은 아닙니다. 오히려 잘못된 방법으로 인해 건강에 악영향을 미치는 경우도 많습니다.이번 글에서는 다이어트에 대한 대표적인 오해를 짚어보고, 건강하게 체중을 감량할 수 있는 올바른 다이어트 방법을 소개합니다.⚠️ 잘못된 다이어트 상식과 오해1️⃣ 간헐적 단식, 모두에게 효과적일까? 🕐간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 하루 중 특정 시간대에만 음식을 섭취하는 방법으로, 16:8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)이 가장 대중적입니다. ✅ 장점:· 섭취 칼로리가 자연스럽게 줄어 체.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
