운동후식욕1 운동 후 식욕 증가로 인한 체중 증가, 어떻게 관리할까? 운동을 통해 에너지를 소모하고 난 뒤, 평소보다 더 강한 배고픔을 느껴 과식을 경험한 적이 있나요? 이는 체중 감량이나 혈당 조절을 목표로 하는 사람들에게 큰 고민거리일 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서 운동하거나, 운동 강도가 불균형할 때 식욕이 급격히 증가하는 현상이 두드러지는데요. 이번 글에서는 운동 후 식욕이 증가하는 원인과 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 후 식욕이 증가하는 이유운동을 하면 에너지가 소모되기 때문에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 일부 경우에는 평소보다 과도한 식욕이 나타나 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이는 단순한 에너지 소모 때문만은 아니며, 여러 가지 생리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 1. 공복 상태에.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
